Co to přesně znamená mít „emoce pod kontrolou“ a proč bychom se o to vůbec měli snažit? V krátkosti pouze předešlu, že sousloví „emoce pod kontrolou“ ve stejnojmenné knize Emoce pod kontrolou z nakladatelství Grada rozhodně neznamená, že bychom se měli chtít ze sebe udělat někoho/ něco citově chladného s výrazem pokerového hráče, který si nikoho za žádných okolností nepustí k tělu a bude se snažit o totální kontrolu svého citového života …., pojďme se tedy podívat, jak onu kontrolu vidí autorka a psycholožka Radka Jola ve své „fungl“ nové knize.
Název: Emoce pod kontrolou
Podtitul: 5 kroků ke zvládání emocí
Autor: Radka Jola
Nakladatelství: Grada
Rok vydání: 2019
Počet stran: 208
Radka Loja
Psycholožka, lektorka. Vede kurzy pro firmy i jednotlivce na témata zvládání stresu, emoční inteligence, práce s myšlením, informacemi a další. Poskytuje individuální psychologické poradenství a koučink. Soustředí se na práci s podvědomím, pozitivní psychologii. Je spoluautorkou knihy Jak získat úspěch klid a vyrovnanost v hektické současnosti. Původně vystudovala ČVUT a později jednooborovou psychologii na Filozofické fakultě Univerzity Palackého v Olomouci.
Foto: Autorka, zdroj: hrnews.cz, text (zkráceno KM) zdroj: https://psychologie.cz
Pojďme tedy spolu otevřít právě vydanou knihu, která nám pomůže porozumět svému vlastnímu vnitřnímu světu a pomoci si k efektivnímu léčení vlastního života …
Kniha vás svým vzhledem na první pohled zřejmě moc neupoutá. Nemám ráda oranžovo – modrou kombinaci barev, ale budiž. Lodička nesoucí se na tsunami má evidentně značit rozbouřenou mysl nechávající se bezvládně unášet oceánem emocí ( anebo taky ne, že, kdo ví? 🙂 ). Obsah knihy je dělen do 3 oddílů ( Cesta do světa emocí, Poznejte své emoce, Pět kroků ke zvládnutí emocí, Síla vnitřní motivace) a 20 kapitol.
Kniha je psaná čtivě, jednoduše stylizovaná, takže žádné teoretické znalosti z psychologie ani jiné čtenář absolutně nepotřebuje a text mu bude určitě srozumitelný. Paní psycholožka všechny teoretické základy k pochopení jejího koncepce „svépomoci“ uvádí na začátku každé kapitoly. Kniha je dále plná případových studií a samostatných úkolů.
„Přestože kráčíš s nahým zadkem, je každým den tvým velkým svátkem!“ Držte se tohoto optimistického hesla, dá se tak projít i hlubokými roklemi nesnází nepohody a strastí. protože podstatné je, jak to, co se přijímáme. Umíme-li porážku přijmout s humorem, neprohráli jsme“.
Radkin Honzák – Sedm stovek slov úvodem
Co mně v knize nadchlo:
- „taoletní technika“ ( str. 145)
- „emoční únos“ (str. 135)
- Kapitola 6 „Znáte svoji sebehodnotu“?
Summa summarum
Kniha Emoce pod kontrolou – 5 kroků ke zvládání emocí se mi líbila. Jsem si jistá, že si paní psycholožka Radka Loja svou čtenářkou obec najde. A pokud jste se nikdy s podobným tématem v knize nesetkali, určitě budete její publikací velice nadšení.
A právě v této podmínce je „onen zakopaný pes“. Pokud jste totiž obdobné monografie již někdy v ruce měli a věnovali jim více než letmý pohled, rychle zjistíte, že kniha Radky Loji je opravdu hezky, přehledně, na pěkné odborné úrovni i velice čtivě zpracovaná, ale rozhodně se nedá mluvit o původním a originálním přístupu. V podstatě se totiž jedná o přebraný formát z obdobných knih. Tento formát má následující schéma: teoretické představení emocí a psychologických pojmů, příklad „ze života“ a následně návod na samostatnou práci. Na druhou stranu, zřejmě tento druh populárně – naučné literatury ani jinak či lépe pojmout nejde … Na čtivosti tento fakt obsahu samozřejmě nijak neubírá a ač je téma emocí a jejich vlivu na lidské zdraví dnes velice populární a obdobných titulů vychází mnoho, každý autor má samozřejmě trochu jiný přístup k „zadání“ a i proto je kniha „5 kroků ke zvládnutí emocí“stojí rozhodně za přečtení. Už jen proto, že se dozvíme, jak se na celou problematiku dívá další z českých, erudovaných odborníků.
Moje hodnocení ( jako ve škole): 2
V procentech: 78%
Mně osobně se mnohem více líbil titul (taktéž z produkce Grady) německé autorky Vivian Dittmar Zbavte se svého emočního batohu a pokud to s cestou sebepoznání myslíte doopravdy upřímně a vážně pak neváhejte ani na okamžik a pořiďte si Přináležení od Toko – pa Turner (taktéž z nakladatelství Grada). Nejlepší bude, když si všechny knihy otevřete sami, uděláte si své vlastní srovnání a zjistíte, který z autorů a jejich přístupů je vám osobně nejmilejší a nejsympatičtější…
Za inspirativní návod ke zvládnutí sebe sama děkuji nakladatelství Grada. A taktéž za recenzní výtisk.
