Obrazové luštění pro každý den

Ať jste školák nebo razítko na vašem maturitním vysvědčení dávno vybledlo, zkuste najít pastelky🖍, tužky✏ 🖋, ořezávátko, gumu a zkuste si „trénink mozku“ podle knihy OBRAZOVÉ LUŠTĚNÍ PRO KAŽDÝ DEN z NAKLADATELSTVÍ PORTÁL😉… Nebojte se nudy, kniha vás bude bavit… Název: Obrazové luštění pro každý den Podtitul: Trénink paměti a pozornosti Autor: Jitka Suchá Ilustrace: Libor …

Životní hodnoty v terapii

Terapie, která se zaměřuje pouze na zmírňování utrpení – ať fyzického 🥼 nebo psychického – opomíjí samotnou esenci bytí. Představme si člověka v kómatu – takový jedinec necítí bolest 🩸, ale jen těžko můžeme konstatovat, že vede šťastný život.  My lidé se nechováme „jen tak“, nahodile. Nikoli, většina našeho jednání má účel a my toužíme …

Umění být nešťastný

V naší západní společnosti „se nenosí“ smutek. Jsme nabádáni k tomu, abychom byli ve všech ohledech a směrech „silní, tvrdí, výkonní a úspěšní“, prý jen draví, flexibilní jedinci dosáhnou štěstí – a kdo by nechtěl být šťastný, že? Belgický psychiatr DIRK DE WACHTER napsal malinkou knihu o tom, jak je v životě důležité umět prožít …

Mandaly

Když se na sklonku 20. let začal profesor Carl Gustav Jung věnovat studiu evropské alchymie, její symbolika ho brzy přivedla k paralelám s východními naukami. Jak alchymistická tradice, tak tradice indická a čínská se totiž shodují v pojetí celistvosti lidské osobnosti. Téměř na stovce příkladů mandal z různých koutů světa nachází psycholog shodné obrazové struktury, …

Léčba smyslem

Zřejmě každý z nás, se někdy sám sebe zeptal: “ Jaký má život vůbec smysl?“. A rozhodně nebyl první ani poslední…  Viktor E. Frankl se ve své knize zabývá způsoby, jak nalézt pocit životního naplnění a udržet si chuť do života i za těch nejtěžších životních situací… Názvem: Léčba smyslem Podtitul: Základy a aplikace logoterapie …

První pomoc pro vysoce citlivé

Víte o sobě, že vás dokáže rozhodit každá „maličkost“: příliš mnoho smyslových podnětů vás unavuje, nesnášíte změny, povrchní rozhovory a emoce druhých vás vysilují? Nebojte, „nejste porouchaní“, patříte mezi vysoce citlivé jedince a Asa – Saga Hammarstedt napsala knihu, která vám pomůže se svou citlivostí pracovat, aby pro vás nebyla omezují, ale právě naopak. Pojďme …

Brouci v hlavě

Znáte ten pocit, kdy vám v hlavě „vrtá a hlodá“ dotěrná, zneklidňující myšlenka, která vás dokáže spolehlivě „rozložit“? Lidově řečeno: „Nasadili jste si brouka do hlavy.“ Vy nebo vám ho do mysli vklínil někdo jiný, na tom nesejde…, důležité je, že vás ona broučí myšlenka trápí, moří a pomalu – ale spolehlivě – ničí „na …

Když narcisté zestárnou

Máte stárnoucí rodiče, se kterými vždy bylo, je a bude „těžké vyjít“? Máte z nich „nervy“, protože vyžadují vaši péči a 100%ní oddanost a zároveň vám nikdy nezapomenout vysvětlit, že stejně „nic neděláte správně“? Leknete se pokaždé, když vám zazvoní telefon a vy zjistíte, že volají vaši a dobře víte, že „to zas bude horor“? …

Pod nohama cítíš stébla trávy

Jedním z negativních jevů 21. století, který postihuje stále větší část populace je nespavost, problémy s usínáním, pocit napětí, chronický stres, záchvaty paniky a úzkosti. Bojovat se s nimi dá např.: pomocí autogenního tréninku, meditace, imaginace a afirmacemi. Else Müller je autorka, která píše úspěšné tituly, které již celé roky pomáhají k vnitřnímu klidu nejen …

Úsměvy, zkušenosti, výstřednosti

Máte spoustu vtipných vzpomínek na to, jak jste se „vylili“ s kamarády? Vězte, že to není nic proti tomu, jak může být život fajn a veselý, pokud se z vás stane abstinent – říká Karel Nešpor. Otevřete dveře, mysl a srdce filozofickému přístupu k životu, ke zdraví a k závislostem Dr. Nešpora, CSc., který vám …